Intimiteit heeft te maken met nabijheid en met de mate van kwaliteit en authenticiteit van alle interacties, contacten en relaties die je in je leven aangaat.
Intimiteit speelt een belangrijke rol in je gezondheid en je welzijn.
Seksualiteit?
Intimiteit wordt vaak uitsluitend geassocieerd met seksualiteit, maar omvat veel meer dan alleen seks, seksualiteit of lichamelijkheid.
Dimensies van intimiteit
Zo bestaat er naast de verschillende lichamelijke dimensies van intimiteit ook veel andere vormen van intimiteit, zoals:
- Intellectuele intimiteit
- Emotionele intimiteit
- Psychische intimiteit
- Sociale intimiteit
- Spirituele intimiteit
Vanbinnen
Intimiteit komt van het woord intimus wat ‘binnenste’ betekend.
Dit geeft eigenlijk heel mooi aan waar het bij intimiteit om draait: je laat de ander toe tot hetgeen van binnen zit.
Verbonden
Met intimiteit wordt bedoeld: een gevoel van diepe verbondenheid, van echte nabijheid en betrokkenheid, van open zijn over je binnenwereld, van in vertrouwen jezelf kunnen en durven zijn, van geraakt worden en de ander echt raken.
Dit kan allemaal bestaan met of zonder fysieke aanraking of seksuele activiteit.
Gezondheid
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat kwalitatieve contacten belangrijik zijn voor je mentale en fysieke welzijn.
Intimiteit bevordert gevoelens van geluk en tevredenheid: essentieel voor een vervuld leven.
Gelukkig
Het hebben van goede relaties en vriendschappen zijn zelfs een veel grotere voorspeller van gelukkig en gezond oud worden dan parameters als geld, sociale klasse, intelligentie of genen.
Minder stress
Mensen die sterke, intieme relaties onderhouden, ervaren minder stress, een betere immuniteit en een lagere kans op het ontwikkelen van depressie, angsten, stoornissen en verslavingen.
Diepe band
Een diepe band kan, naast een partnerrelatie, ook gevormd worden met vrienden, familieleden, tussen moeder /vader en kind, met een groep personen, met huisdieren, met de natuur, met bepaalde landen of plaatsen.
Zelfs ook met reeds overleden personen, met wijsheid en kennis, een film, kunst, gedichten, teksten of je muziekinstrument.
Technologie
Contact wordt tegenwoordig steeds meer vormgeven door technologie en sociale media. In veel van deze contacten ligt de nadruk op o.a. snelheid en efficiëntie.
Voordelen
Technologie heeft het leggen van connecties super eenvoudig gemaakt, en ervoor gezorgd dat afstanden geen rol meer hoeven te spelen. Dit biedt vele voordelen.
Nadelen
Deze contacten en interacties kunnen echter ook heel makkelijk verzanden in kwantitatief, vluchtig, kortstondig, oppervlakkig contact.
Dit kan een vals gevoel van nabijheid creëeren en zelfs tot een gevoel van diepe eenzaamheid leiden.
Het is mede daarom steeds belangrijker om de betekenis en invloed van intimiteit te erkennen.
Wil jij onderzoeken wat jouw kwaliteiten (en valkuilen) zijn wat betreft intimiteit of het aangaan van relaties met anderen? Dan is afspreken zinvol.