Lichamelijke of psychische overbelasting heeft veel invloed op het ontstaan en herstel van aandoeningen en (chronische) ziekten.
Hoe je zelf met je klachten omgaat is erg belangrijk.
Zo gaan sommige personen direct hulp zoeken en/of zichzelf heel erg ontzien.
Anderen negeren een klacht juist volledig en blijven er langdurig mee doorlopen.
Herstel
Heftige emoties, chronische stress, overbelasting, langdurig overvraagd worden, oud zeer, onverwerkt trauma, ongezonde leefstijl, hoge eisen aan jezelf stellen, onrust…
Allemaal belangrijke factoren die van invloed kunnen zijn rond het ontstaan en herstel van lichamelijke klachten.
Verergeren
Een relatief eenvoudige klacht kan, door er op een verkeerde manier mee om te gaan (in combinatie met andere factoren zoals bijvoorbeeld stress en druk), ervoor zorgen dat klachten verergeren of chronisch worden.
Klachten kunnen zelfs overgaan naar heel andere lichaamsdelen.
Voorbeelden van klachten waarmee je naar een massagetherapeut kunt gaan:
Artritis, Bursitis, Carpaal Tunnel Syndroom, Plantair Fasciitis, Hernia (fase 1 en 2: (buldging disc/protrusie), Hoofdpijn en Migraine, Impingementsyndroom, Jumper’s Knee, Runners Knee, Inversietrauma, RSI-klachten (tegenwoordig KANS geheten: ‘klachten aan nek en schouder’) Si- gewricht klachten, Tendinopathie, Tenniselleboog, Golfelleboog, Post-Whiplash syndroom, Frozen Shoulder, Fybromyalgie, Ischialgie, Spondylose.
Meerdere oorzaken
Veel van de bovenstaande klachten hebben meerdere oorzaken.
In veel gevallen is er bij deze klachten geen heel duidelijke, medische (mechanische) verklaring of stoornis in de anatomische structuur te vinden. Toch heb je er wel degelijk last van, soms langdurig.
Eerst arts
In sommige gevallen is het beter om toch éérst te worden gezien door een arts, neuroloog, orthopeed, fysiotherapeut, huidtherapeut, psycholoog, psychiater of nog of andere (para)medicus.
Stressgerelateerde klachten
Massagetherapie werkt goed bij stress-gerelateerde klachten, en bij psychosomatische klachten, zoals:
Lichamelijke overbelasting, Emotionele overbelasting, Overtraind zijn, Burn-out, Moeheid, Somberheid, Depressie, Angsten, Piekeren, Hyperventilatie, Gejaagd gevoel met hartkloppingen, Duizelig, Slapeloosheid, Paniekaanvallen.
Preventie
Veel personen laten zich regelmatig masseren ter preventie van klachten of komen voor een massage of massagetherapeutische behandeling ter ondersteuning bij een ander behandeltraject.
Massage is NIET mogelijk bij:
♦ TRAUMA: een stoornis in de anatomische structuur (botbreuk, brandwond na ongeval).
♦ OSTEOPEROSE: het bot is broos geworden, bijvoorbeeld door slijtage. Dit komt vaak voor bij topsporters, bij mensen met een hogere leeftijd, maar het kan ook ontstaan na langdurige inactiviteit, en als bijwerking van bepaalde medicatie.
♦ NEUROLOGISCHE UITVALSVERSCHIJNSELEN: er is een signaal-stoornis; een lichaamsdeel ervaart tintelingen, valt geheeld uit, er is geen gevoel meer in of er is functieverlies (incontinentie bijvoorbeeld).
♦ KANKER: kankers kunnen in alle weefsels en overal op het lichaam voorkomen, van huid tot in de organen, in gewrichten, in bloed en in het beweegapparaat. Heel vaak is er constante pijn en veel andere verschijnselen, zoals extreme vermoeidheid, gewichtsverlies en slechter functionerend immuunsysteem. Dit kan zowel door de kanker zelf als door de behandeling komen.
Er zijn massagetherapeuten die wel mensen met kanker mogen masseren. Zij hebben daarvoor een gespecialiseerde opleiding gevolgd.
♦ INFECTIES: dit zijn micro-organismen (virussen, bacteriën, schimmels, etc.) die de huid en/of organen zijn binnengedrongen. Met een massage zet je verschillende processen in het lichaam flink aan het werk (o.a. je lymfesysteem en de bloedbaan) zodat deze micro-organismen snel verder worden verspreid in het lichaam. Dat is niet wenselijk, en soms zelfs gevaarlijk. Daarom mag je met een infectie, zoals bijvoorbeeld griep, dus niet worden gemasseerd.
NB: een ontsteking is geen infectie: met een ontsteking is je lichaam bezig zichzelf te herstellen. Omdat dit in bindweefsels zit, kan het daarom ook met een ontsteking niet prettig of wenselijk zijn je te laten masseren.
Herken je bovenstaande klachten? Overweeg dan eens een Mindfulness Arrangement